KAYGI OLARAK DA B?L?NEN ANKS?YETE

Kayg? olarak da bilinen anksiyete tehlikeli durumlarda, “vücuda tehlikeye haz?r olmas? gerekti?ini haber veren” sinyaldir.

Asl?nda olmas? gereken do?al bir duygu olan kayg? hissedilmeye ba?land???nda nefes al?? veri?i ve kalp at??? h?zlan?r ve böylelikle kaslara daha fazla oksijen gider. Ve böylelikle beden tehlikeli durumlara kendini haz?rlam?? olur.

Anksiyete bozuklu?u ise kayg? duygusunun bir tehlike yokken kendini göstermesidir. Uzun süre devam eder ve çok güçlü hissedilir. Bazen bu durum panik atakla kar??t?r?l?yor.

Anksiyete ile panik atak belirtileri birbirine benzese de asl?nda farkl?lar. Anksiyetede sürekli devam eden tedirginlik söz konusudur ve bilinçalt?nda devaml? kendini hissettirir.

Panik atakta ki?i kendini sald?r?ya u?ram?? ve tehlikede hisseder, bay?laca??n?, kalp krizi geçirdi?ini san?r, kalbi h?zl? atar ve nefesi kesilir. Ataklar birkaç dakika ya da birkaç saat sürebilir. Peki neden ki?iler bu tür rahats?zl?klar? geli?tiriyorlar?

Özellikle çocukluk döneminde ya?anan travmalar, çevresel faktörler, çocu?un kayg?l? endi?eli olan ebeveynlerini modelliyor olmas? , beyindeki korku i?leme mekanizmalar?nda hassasiyete yol aç?yor. Bu travmalar çal???ld???nda ve parasempatik sinir sisteminde (dinlen ve sindir) daha çok kal?nabildi?inde otonom sinir sistemimiz olmas? gereken haline döner ve ortada tehlike yokken art?k alarm sinyalleri vermez. ?ifa olsun